Sklep

Ale nie oczekuj, że zmiana będzie natychmiastowa.
Przez lata pielęgnowałaś_eś to, co znane – nawet jeśli było bolesne.
Dlatego Twój mózg potrzebuje czegoś więcej niż jednorazowej inspiracji.

Zmiana to proces.
To powtarzalność – nowych myśli, codziennych wyborów, mikrokroków.
To godzina po godzinie, dzień po dniu innego działania.

Nauka mówi jasno:
potrzeba co najmniej 30–60 dni, by zacząć przekształcać połączenia w mózgu
i wyjść z utartych szlaków, które prowadziły Cię w stare schematy.